Neurofeedback är hjärnträning med hjälp av EEG-sensorer som läser av hjärnans aktivitet.
Det innebär att hjärnan genom feedback lär sig att använda mer funktionella mönster vilket kan vara till hjälp för att träna upp koncentrationsförmåga och reaktionsförmåga, minska ångest och andra tillstånd som är kopplade till hjärnans aktivitet.
Träningen är lätt att genomföra. Det enda du behöver göra är att sitta bekvämt och titta på film eller datoranimeringar på en skärm samt lyssna på ljud i hörlurar samtidigt som du har EEG-sensorer fästa på huvudet. Sensorerna läser av din hjärnaktivitet och ett datorprogram ger hjärnan feedback med ljud och bild baserat på din hjärnas aktivitet. På så sätt ges hjärnan information om sitt eget tillstånd som underlättar förmågan till självreglering. Du behöver inte prestera något. Din egen hjärna gör ändå jobbet. Ingenting tillförs utifrån, det enda som händer är att vi tar en avläsning av dina hjärnvågor till hjälp för att stabilisera hjärnan.
Neurofeedback har använts för hjärnträning i flera olika sammanhang
- Psykisk ohälsa
- Depression
- Ångest
- Trauma – PTSD och CPTSD
- Stress och utmattning
- Sömnproblem
- ökad koncentration och ökat lugn vid ADHD och ADD
- minskad ångest och oro vid Autismspektrumtillstånd (AST)
- Traumatisk hjärnskada – exempelvis ihållande symptom efter hjärnskakning
- Prestationshöjande i idrott och karriär
- Inlärningssvårigheter
- Beroendesjukdom
Länkar:
EEGinfo.com: Detta är webbplatsen för den utrustning jag använder. Här hittar du mycket information och berättelser om människor som fått hjälp.